Grūtnieču vingrošana Jelgavā

Grūtnieču vingrošanas nodarbības ieteicams apmeklēt jau no 12. grūtniecības nedēļas. Kustībām ir būtiska nozīme topošās māmiņas labsajūtas veidošanā – jo grūtniece vairāk kustas, jo labāk viņa jūtas. Vingrošana palīdz gan fiziski, gan psiholoģiski sakārtot sevi un justies lieliski, jo visas nodarbības laikā māmiņa ir kopā ar bērniņu – tas ir vēl viens pozitīvs aspekts!

  • Grūtniecības laikā mugurkauls piedzīvo papildu slodzi, tāpēc vingrošana, stiprinot vēdera presi un iegurņa muskuļus, palīdzēs stiprināt un saudzēt arī mugurkaulu.
  • Grūtnieču vingrošanas laikā topošās māmiņas iemācās pareizi elpot – tas noteikti atvieglos dzemdību sāpes un piegādās mazulim vairāk skābekļa.
  • Vingrinājumi palīdz veikt stājas korekciju.
  • Grūtnieču vingrošana stiprina izturību.
  • Grūtnieču vingrošana palīdz atslābināties.

NODARBĪBU LAIKI

 

Pirmdiena

Otrdiena

Trešdiena

11:30

pēc pieraksta

Ceturdiena

Piektdiena

11:30

pēc pieraksta

Sestdiena

Svētdiena